Dear friends,

हम इस समय एक ऐसे दौर से गुजर रहे हैं जिसकी किसी ने कल्पना भी नहीं की थी. एक वायरस ने पूरी दुनिया को हिला कर रख दिया है. इस बीच मैं आपसे एक ज़रूरी सन्देश देना चाहता हूँ.

मेरे पापा लगभग 70 साल के हैं और दिन भर TV पर समाचार देखते हैं या अखबारों में पढ़ते हैं. And as you know, पिछले कई हफ़्तों से TV और अखबारों में बस एक ही न्यूज़ है … कोरोना…कोरोना… कोरोना.

लगातार इस बीमारी के बारे में देखने और हज़ारों लोगों के मरने की negative news सुनने के कारण वो अन्दर ही अन्दर परेशान हो गए.

और परेशानी इतनी बढ़ गयी कि उन्हें अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा.

Of course, उन्हें ये बीमारी नहीं थी, लेकिन इस बीमारी का डर उन पर इतना हावी हो गया कि उनको ऐसा लगने लगा कि उनके अन्दर कोरोना वायरस के सभी लक्षण आ गए हैं.

Mind you, उन्हें ऐसा लगा, reality में उनके अन्दर Corona Virus के कोई symptoms नहीं थे.

पर एक बार जब उन्होंने believe कर लिया कि उन्हें कोरोना हो गया है तो हकीकत में उनकी activities वैसी ही हो गयीं…. वे बहुत घबरा गए, उन्हें ऐसा लगने लगा कि वे सांस नहीं ले पा रहे हैं…. रात में करीब दो बजे हम उन्हें हॉस्पिटल ले गए.

वहां उनके vital stats चेक किये गए… BP, Sugar, Pulse rate, ECG, सब नॉर्मल, फिर भी उन्हें ऐसा ही लगा रहा था कि वो सांस नहीं ले पा रहे.

Again, उन्हें ऐसा लग रहा था, पर ऐसा था नहीं.

हमने बहुत समझाया कि आपको कोरोना नहीं है, इस बीमारी का कोई लक्षण आपमें नहीं है…पर वो नहीं माने और उस  दिन शाम को 4 बजे तक यही स्थिति बनी रही, फिर जब सीनियर डॉक्टर आये और उन्होंने समझाया कि आपको ये बीमारी नहीं है…और ऐसा होता तो हम आपको एक अलग वार्ड में रखते और आपसे कोई नहीं मिल पाता… तब उन्हें यकीन हुआ कि उन्हें corona virus नहीं है.

And unbelievable, इसके एक घंटे के अन्दर वो नॉर्मल हो गए. एहतियात के तौर पर हमने उन्हें दो दिन हॉस्पिटल में रखा और फिर डिस्चार्ज करा लिया.

So, basically मैं ये कहना चाहता हूँ कि आप कोरोना के अलावा कोरोना की न्यूज़ से भी बच कर रहें और इससे related videos भी बहुत कम देखें क्योंकि जाने-अनजाने ये आपकी mental health को impact कर सकता है और असलियत में कोरोना ना होने के बावजूद आपको हॉस्पिटल पहुंचा सकता है.

और ऐसा सिर्फ ओल्ड एज के लगों के साथ नहीं youth के साथ भी हो रहा है, इसलिए आप चाहे जिस उम्र या जेंडर के हों खुद को आज-कल फैली negativity से बचाएं.

• अपना माइंड डाइवर्ट करें
• अच्छी चीजें पढ़ें
• positive self-talk करें
• बढ़िया म्यूजिक सुनें

और वो तमाम चीजें करें जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, पर दिन बहर सिर्फ कोरोना-कोरोना-कोरना ही ना करें.