एलोवेरा के 20 फायदे, उपयोग और नुकसान | Aloe vera Benefits, Usage and Side-effects in Hindi

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11) इम्युनिटी – इम्यूनिटी, यह एक बहुत बड़ा फैक्टर होता है आपके शरीर से बीमारियों को दूर रखने के लिए। इम्यूनिटी एक प्रकार का शारीरिक कवच है जो प्रकृति ने इंसान को प्रदान किए हैं। अगर आपके शरीर की इम्युनिटी मजबूत रहेगी तो बड़ी-बड़ी बीमारियां आपको छू भी नहीं पाएंगी पर हमारी बुरी आदतों की वजह से जैसे कि समय पर ना खाना, स्वस्थ खाना ना खाना, ज्यादा जंक फूड का सेवन करना, समय पर ना सोना आदि  हमारी इम्यूनिटी को कमजोर कर देता  है पर यदि आप एलोवेरा का जूस पीना शुरु कर देते हैं तो यह आपकी इम्यूनिटी को फिर से रिपेयर कर देता है और आपके शरीर का कवच मज़बूत बनता है।

त्वचा के लिए एलोवेरा के फायदे

12) सनबर्न – कई बार ज्यादा धूप में रहने की वजह से सनबर्न यानी कि सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों की वजह से त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है और त्वचा भी सांवली पड़ जाती है ऐसी अवस्था में सनबर्न को ठीक करने के लिए एलोवेरा बहुत ही कारगर होता है। यदि आप रात में सोने से पहले या बाहर से घर आने के बाद चेहरे को अच्छी तरह धोकर एलोवेरा जेल से अपने चेहरे की मसाज करते हैं तो आपको आपका सनबर्न ठीक हो जाता है और आपकी त्वचा को पोषण मिलता है।

13) त्वचा का मॉइस्चर – एलोवेरा में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जिसके कारण यह आपकी त्वचा में नमी बनाए रखता है। जब आप एलोवेरा को अपनी त्वचा पर लगाते हैं तो यह आपकी त्वचा के छिद्रों में घुसकर एसेंशियल ऑइल्स को पैदा होने में मदद करता है जिसके कारण आपकी त्वचा रूखी नहीं होती और सॉफ्ट एवं मॉइश्चराइज्ड रहती है।

14) कील-मुहासे – युवाओं में कील मुहांसों की समस्या बहुत ही बड़ी होती है और युवा इस परेशानी से काफी असहज भी महसूस करते हैं पर एलोवेरा एंटीबैक्टीरियल गुण के साथ आता है इसलिए यह आपकी कील-मुहांसों को भी ठीक करता है। दरअसल जब आप एलोवेरा को अपने चेहरे पर लगाते हैं तो इसका एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी त्वचा पर हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर देता है। वहीं संक्रमण को भी खत्म कर देता है जिसके कारण आपके कील मुंहासे धीरे-धीरे कम होने लग जाते हैं। यदि आपको कील-मुहांसों से जल्दी राहत चाहिए तो आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल अपने चेहरे पर तो करेंगे ही पर एलोवेरा जूस को भी रोज सुबह खाली पेट में पीना शुरू करें आपको रिजल्ट दुगनी तेजी से मिलेगा।

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15) रिंकल्स करे कम – समय के साथ इंसान का शरीर बूढ़ा होता चला जाता है और त्वचा भी बूढ़ी होने लगती है पर बूढ़ा होना और बूढ़ा दिखने में काफी अंतर होता है। यदि आप एलोवेरा का इस्तेमाल अपनी त्वचा पर करना शुरू करें तो आप अपनी त्वचा के रिंकल और दाग-धब्बों को कम कर सकते हैं यानी कि आप अपनी त्वचा की जवानी को वापस लौटा सकते हैं। एलोवेरा जेल को अपने चेहरे पर लगाने से त्वचा की कसावट बढ़ती है और रिंकल्स में कमी आती है इसके लिए आप रोज रात में अपनी त्वचा को अच्छी तरह धोकर उस पर एलोवेरा जेल से मसाज करें 1 महीने ऐसा करने से आपको कमाल के फायदे नजर आएंगे।

16) घाव भरने में – कई बार चोट लग जाने पर या कट जाने पर कई लोगों के यह घाव जल्दी भरने लगते हैं जिनके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होती है पर यदि आप एलोवेरा का इस्तेमाल अपने घाव पर करेंगे तो यह आपके घाव को जल्दी भरने में आपकी सहायता करेगा। अपने घाव पर रोज एलोवेरा जेल को लगाएं और एलोवेरा जूस का सेवन करें यह दुगनी तेजी से आपके घाव को भरने में आपकी मदद करता है साथ ही घाव के कारण त्वचा में होने वाले रह जाने वाले दाग को भी कम से कम कर देता है।

17) त्वचा की चमक बढ़ाए – एलोवेरा के इस्तेमाल से आपका सांवला चेहरा गोरा बिल्कुल नहीं होगा पर जैसा भी आपका चेहरा हो उसमें चमक जरूर आ जाएगी। दरअसल एलोवेरा जेल के अपने चेहरे पर इस्तेमाल करने से डेडसेल्स खत्म होने लग जाते हैं जिसके कारण आपके चेहरे की असली चमक बाहर आने लगती है साथ ही यदि आप एलोवेरा जूस का सेवन करते हैं तो यह आपकी त्वचा को अंदर से खूबसूरती प्रदान करता है।

बालों के लिए एलोवेरा के फायदे

18) डैंड्रफ – बालों में डैंड्रफ एक बहुत बड़ी समस्या है पर इसे ठीक करने में भी एलोवेरा आपकी मदद कर सकता है इसके लिए आपको 2 चम्मच बेसन और उसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल और दो चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब इसे अच्छी तरह मिक्स करके इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और अच्छी तरह मालिश करें। कुछ देर मालिश करने के बाद इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से अपने बालों को शैंपू कर लें। आपके डैंड्रफ काफी हद तक कम हो जाएंगे।

19) झड़ते बाल – झड़ते बालों के लिए भी एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है वह ऐसे कि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो स्कैल्प में होने वाले संक्रमण को तो रोकता ही है साथ ही एलोवेरा में पाया जाने वाला विटामिन-C आपके बालों की जड़ों को मजबूत करता है। यदि आपको बाल से संबंधित कोई समस्या है तो आपको एलोवेरा जूस का सेवन अवश्य करना चाहिए आपको एक से डेढ़ महीने में फायदा नजर आने लगता है।

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20) लंबे बाल – यदि आप अपने बालों को लंबा एवं घना करना चाहते हैं तो आप एलोवेरा के तेल का इस्तेमाल अपने बालों पर करना शुरू करें। एलोवेरा का तेल आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगा इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण सभी प्रकार के संक्रमण को दूर रखेगा और इसमें मौजूद विटामिन-C और प्रोटीन आपके बालों को मजबूत लंबा एवं घना बनाने में मदद करेगा दुगनी तेजी से फायदा पाने के लिए एलोवेरा के जूस का भी सेवन करते रहे।

एलोवेरा का उपयोग कैसे करें ? / How to use aloe vera in Hindi ?

एलोवेरा का उपयोग आप 2 प्रकार से कर सकते हैं पहला एलोवेरा जेल और एलोवेरा जूस के रूप में, एलोवेरा जेल का इस्तेमाल ज्यादातर त्वचा में लगाने के लिए यानी कि बाहरी इस्तेमाल के लिए किया जाता है तो वहीं एलोवेरा जूस का उपयोग इसका सेवन करने के लिए किया जाता है तो आइए जानते हैं कि एलोवेरा जेल और एलोवेरा जूस को बनाया कैसे जाता है।

एलोवेरा जेल कैसे बनाते हैं ? / How to make aloe vera gel in Hindi ?

एलोवेरा जेल आपको मार्केट में आसानी से मिल जाएगा पर यदि आप चाहें तो इसे घर में भी बना सकते हैं। इसके लिए आप एलोवेरा का एक टुकड़ा लेकर उसके ऊपर के परत को चाकू से साफ कर ले। उसके बाद एक पीला परत नज़र आएगा उसे पानी से अच्छी तरह धो लें और उसके जेल को चम्मच की मदद से कटोरे में निकाल ले अब उसी जेल को अपनी त्वचा या अपने चेहरे पर लगाकर अच्छी तरह मसाज कर सकते हैं।

एलोवेरा जूस कैसे बनाते हैं ? / How to make aloe vera juice in Hindi ?

एलोवेरा जेल को जब आप निकाल लें तो उसी एलोवेरा जेल से एलोवेरा जूस भी बनाया जाता है। इसके लिए आप 1 ग्लास पानी लें और उसमें 2 चम्मच एलोवेरा जेल अच्छी तरह मिक्स कर लें। अब स्वाद के लिए आप चाहे तो इसमें 2 चम्मच नींबू का रस मिला दें और एक चम्मच शहद मिला दें आपका एलोवेरा जूस तैयार है।

एलोवेरा जूस को पीने का सही समय क्या है ?

एलोवेरा जूस को पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट होता है क्योंकि इस समय आपका पेट पूरी तरह से खाली होता है और जब आप इसका सेवन करते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र के द्वारा अच्छी तरह से पचा लिया जाता है और आपका शरीर एलोवेरा के सारे तत्वों को अच्छी तरह से सोख लेता है जिसके कारण इसका पूरा फायदा आपको मिलता है पर ध्यान रहे कि एलोवेरा जूस को पीने के बाद कम से कम 2 घंटे तक किसी अन्य चीज का सेवन ना करे।

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एलोवेरा के नुकसान /  Side-effects of aloe vera in Hindi

एलोवेरा एक बहुत ही गुणकारी तत्व है इस बात से कोई इनकार नहीं किया जा सकता पर प्रकृति के नियम के अनुसार यदि किसी चीज का उपयोग जरूरत से ज्यादा किया जाएगा तो उसका नुकसान भी झेलना पड़ सकता है तो आइए जानते हैं कि यदि आप जरूरत से ज्यादा एलोवेरा का इस्तेमाल रोज करेंगे तो आपको क्या क्या नुकसान हो सकते हैं।

हाइपोग्लाइसीमिया – कई बार जब आप ज्यादा एलोवेरा का सेवन करना शुरू कर देते हैं तो यह आपके खून में मौजूद ब्लड शुगर लेवल को बहुत ज्यादा कम कर देता है जो खतरनाक हो सकता है।

पेट खराब – एलोवेरा में फाइबर की समृद्ध मात्रा होती है और जब एलोवेरा का ज्यादा सेवन किया जाए तो फाइबर की मात्रा बढ़ने के कारण पेट में गैस, अपच, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अन्य – कई मामलों में ज्यादा एलोवेरा का इस्तेमाल करने के कारण डायरिया, किडनी समस्याएं, मसल वीकनेस, वेट लॉस, हार्ट प्रॉब्लम जैसी समस्याएं भी देखने को मिल सकती है पर यह काफी कम मामलों में ही होता है और तभी होता है जब एलोवेरा का ज्यादा इस्तेमाल किया जा रहा हो।

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धन्यवाद!

राजदीप

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Rajdeep is a health blogger who makes people aware of basic health problems and gives their solutions in the best way. He encourages people to take care of their health and provides best health articles.

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