Disclaimer: लेखक के इस लेख का उद्देश्य किसी भी जाति, धर्म, संस्थान या समुदाय को ठेस पहुंचाना नहीं है।  Social Stigma and Superstitions Related to Periods or Menstruation Cycle in Hindi पीरियड्स या मासिक धर्म से संबंधित सामाजिक कलंक और अंधविश्वास मैं, रजत अग्रवाल, अपनी मित्र से फ़ोन पर बात कर रहा था तो उसने ज़िक्र किया कि- मुझे भूख लग रही है लेकिन मम्मी ने बिना स्नान किये रसोई घर में प्रवेश करने से मना किया है। कारण पूछने पर पता लगा कि ऐसा उसके menstrual cycle ( periods ) यानी मासिक धर्म की … [Read more...]

Vipassana Meditation in Hindi विपश्यना मैडिटेशन  दोस्तो, मैंने हाल ही में विपश्यना साधना केंद्र ( Vipassana Meditation Centre) में 10 दिन का course किया। मैंने वहाँ जो कुछ भी अनुभव किया वो मैं आप सब के साथ share कर रहा हूँ। विपश्यना क्या है? विपश्यना आज से लगभग 2500 वर्ष पूर्व की एक विद्या है, जिसे गौतम बुद्ध ने विकसित की थी। माना जात है कि यह विद्या गौतम बुद्ध से पूर्व भी लगभग 7000 वर्ष पूर्व भारत के योगियों के पास मौजूद थी। माना जाता है कि बुध ने अंगुलिमाल जैसे डाकू को, जिसने 999 लोगो की … [Read more...]

कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम क्या है और अपनी आँखों को इस बीमारी से कैसे बचाएं? Computer Vision Syndrome in Hindi स्मार्टफोन और कंप्यूटर का उपयोग हमारी जिंदगी में बढ़ता जा रहा है। एक तरफ नौकरी करने वाले लोगों को ऑफिस में घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना पड़ता है, तो वहीं दूसरी तरफ छात्रों को शिक्षा में इंटरनेट की मदद लेनी पड़ती है। खाली समय में बच्चों से लेकर बूढ़े तक सभी मनोरंजन के लिए स्मार्टफोन या लैपटाप का सहारा लेने लगे हैं। किन्तु अत्यधिक समय तक स्क्रीन पर फोकस करने के कारण हमारी आँखों के … [Read more...]

बच्चों के हानिकारक खाद्य पदार्थ  Unhealthy Foods Items For Children In Hindi आज के इस भागते युग में जहां एक और हम एडवांस हो रहे है वही दूसरी तरफ हम अपने health की तरफ बहुत ज्यादा casual हो गए हैं। Consumerism के इस दौर में  हम अपने खान-पान में ऐसी चीजों का सेवन करते है जो हमारे स्वास्थ के लिए अत्यंत हानिकारक है। खासतौर से बच्चे और युवा अपनी सेहत से ज्यादा priority अपने स्वाद को देते है और उन्हें भिन्न-भिन्न प्रकार के जंक फ़ूड बहुत लुभाते है। ये सब पर्दार्थ स्वाद में धनी होते हैं लेकिन सेहत … [Read more...]

Polycystic Ovarian Syndrome / Disease (PCOS / PCOD ) in Hindi पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी और व्यस्त दिनचर्या के वजह से अपने लिए फुरसत के कुछ पल निकालना भी मुश्किल होता जा रहा है। कई बार तो समय के अभाव की वजह से लोग अपने सेहत को भी नजरअंदाज कर देते हैं और इसी का नतीजा होता है कुछ ऐसी बीमारियां; जो धीरे-धीरे बढ़ते हुए पूरी तरह से हमें अपने चपेट में ले लेती हैं। ऐसी ही एक बीमारी है पीसीओडी (PCOD) या पीसीओएस (PCOS) । पीसीओडी (PCOD) या पीसीओएस ( PCOS) … [Read more...]