Disclaimer: लेखक के इस लेख का उद्देश्य किसी भी जाति, धर्म, संस्थान या समुदाय को ठेस पहुंचाना नहीं है। Social Stigma and Superstitions Related to Periods or Menstruation Cycle in Hindi पीरियड्स या मासिक धर्म से संबंधित सामाजिक कलंक और अंधविश्वास मैं, रजत अग्रवाल, अपनी मित्र से फ़ोन पर बात कर रहा था तो उसने ज़िक्र किया कि- मुझे भूख लग रही है लेकिन मम्मी ने बिना स्नान किये रसोई घर में प्रवेश करने से मना किया है। कारण पूछने पर पता लगा कि ऐसा उसके menstrual cycle ( periods ) यानी मासिक धर्म की … [Read more...]
10 दिन का विपश्यना मैडिटेशन – सम्पूर्ण जानकारी | Vipassana Meditation in Hindi
Vipassana Meditation in Hindi विपश्यना मैडिटेशन दोस्तो, मैंने हाल ही में विपश्यना साधना केंद्र ( Vipassana Meditation Centre) में 10 दिन का course किया। मैंने वहाँ जो कुछ भी अनुभव किया वो मैं आप सब के साथ share कर रहा हूँ। विपश्यना क्या है? विपश्यना आज से लगभग 2500 वर्ष पूर्व की एक विद्या है, जिसे गौतम बुद्ध ने विकसित की थी। माना जात है कि यह विद्या गौतम बुद्ध से पूर्व भी लगभग 7000 वर्ष पूर्व भारत के योगियों के पास मौजूद थी। माना जाता है कि बुध ने अंगुलिमाल जैसे डाकू को, जिसने 999 लोगो की … [Read more...]
एलोवेरा जूस पीने के फायदे और सेवन का सही तरीका Aloe vera Juice Benefits in Hindi
एलोवेरा जूस पीने के फायदे और सेवन का सही तरीका Aloe vera Juice Benefits and Usage in Hindi पिछले कुछ सालों में हमारे समाज में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और औषधियों के उपयोग का प्रचलन काफी बढ़ गया है। इसमें सबसे ज्यादा चर्चित नाम एलोवेरा का है। इस समय अधिकांश हर्बल सौन्दर्य उत्पादों में एलोवेरा का इस्तेमाल किया जा रहा है। एलोवेरा जूस के फायदों को देखते हुए लोग कई तरह से इसका इस्तेमाल कर रहे हैं। त्वचा में निखार और बालों को घना बनाने के लिए लोग एलोवेरा लगा रहे हैं तो पाचन तंत्र मजबूत करने के … [Read more...]
कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम क्या है और अपनी आँखों को इस बीमारी से कैसे बचाएं?
कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम क्या है और अपनी आँखों को इस बीमारी से कैसे बचाएं? Computer Vision Syndrome in Hindi स्मार्टफोन और कंप्यूटर का उपयोग हमारी जिंदगी में बढ़ता जा रहा है। एक तरफ नौकरी करने वाले लोगों को ऑफिस में घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना पड़ता है, तो वहीं दूसरी तरफ छात्रों को शिक्षा में इंटरनेट की मदद लेनी पड़ती है। खाली समय में बच्चों से लेकर बूढ़े तक सभी मनोरंजन के लिए स्मार्टफोन या लैपटाप का सहारा लेने लगे हैं। किन्तु अत्यधिक समय तक स्क्रीन पर फोकस करने के कारण हमारी आँखों के … [Read more...]
7 चीजें जो बच्चों को नहीं खानी चाहिएं | Unhealthy Foods Items For Children In Hindi
बच्चों के हानिकारक खाद्य पदार्थ Unhealthy Foods Items For Children In Hindi आज के इस भागते युग में जहां एक और हम एडवांस हो रहे है वही दूसरी तरफ हम अपने health की तरफ बहुत ज्यादा casual हो गए हैं। Consumerism के इस दौर में हम अपने खान-पान में ऐसी चीजों का सेवन करते है जो हमारे स्वास्थ के लिए अत्यंत हानिकारक है। खासतौर से बच्चे और युवा अपनी सेहत से ज्यादा priority अपने स्वाद को देते है और उन्हें भिन्न-भिन्न प्रकार के जंक फ़ूड बहुत लुभाते है। ये सब पर्दार्थ स्वाद में धनी होते हैं लेकिन सेहत … [Read more...]
तन-मन स्वस्थ रखने के 10 उपयोगी योगासन | Yoga Asanas in Hindi
तन-मन स्वस्थ रखने के 10 उपयोगी योगासन Yoga Asanas in Hindi योग का इतिहास बहुत प्राचीन है। इतिहासकारों के अनुसार योग का उद्भव भारतवर्ष में हुआ था। महर्षि पंतजलि द्वारा योग पर सर्वप्रथम पुस्तक लिखी गई, जिनमें उन्होंने योग की अवस्थाओं या प्रकारों का विस्तृत उल्लेख किया। :idea: वास्तव में योग शब्द संस्कृत भाषा के ‘युज’ शब्द से बना है जिसका अर्थ है - ‘जोड़ या मेल’। योग क्रिया हैं जिससे जीव आत्मा का परमात्मा से मेल होता है। ज़रूर पढ़ें: योग के 10 प्रमुख आसन और उनके लाभ इसलिए सुखदायक जीवन के … [Read more...]
जामुन के बीज से डायबिटीज का इलाज कैसे करें?
जामुन के बीज से डायबिटीज का इलाज How to treat Diabetes with Jamun Seeds in Hindi मधुमेह या डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमे मनुष्य के शरीर में शुगर (ग्लूकोज) की मात्रा बढ़ जाती है। शुगर की मात्रा रक्त में बढ़ने से खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे शरीर के अंगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यदि रक्त में ग्लूकोज की मात्रा अधिक बढ़ जाए तो मनुष्य गंभीर अवस्था में पहुंच सकता है। ज़रूर पढ़ें: डायबिटीज के 10 प्रमुख लक्षण और उनकी वजहें ग्लूकोज अथवा शुगर को पचाने के लिए अग्न्याशय (pancreas) एक hormone … [Read more...]
ओवरी में सिस्ट की समस्या : महिलाएँ रहें सावधान! | PCOD in Hindi
Polycystic Ovarian Syndrome / Disease (PCOS / PCOD ) in Hindi पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी और व्यस्त दिनचर्या के वजह से अपने लिए फुरसत के कुछ पल निकालना भी मुश्किल होता जा रहा है। कई बार तो समय के अभाव की वजह से लोग अपने सेहत को भी नजरअंदाज कर देते हैं और इसी का नतीजा होता है कुछ ऐसी बीमारियां; जो धीरे-धीरे बढ़ते हुए पूरी तरह से हमें अपने चपेट में ले लेती हैं। ऐसी ही एक बीमारी है पीसीओडी (PCOD) या पीसीओएस (PCOS) । पीसीओडी (PCOD) या पीसीओएस ( PCOS) … [Read more...]
लिस्टीरियोसिस बीमारी | गर्भवती महिलाएं रहें सावधान!
Listeriosis Symptoms Cause Treatment in Hindi लिस्टीरियोसिस : लक्षण, कारण व उपचार Pregnancy एक ऐसी स्थिति है जिसमे महिलाओं को कई स्वास्थ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान प्रत्येक महिला को यह जानकारी होनी चाहिए कि कौन से भोज्य पदार्थ आपके लिए अच्छे हैं और कौन से नही। क्योंकि दूषित खाद्य पदार्थ का सेवन करने से listeriosis जैसी गंभीर बीमारी का सामना करना पड़ सकता है जो आपके शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है। पढ़ें: गर्भावस्था से जुड़ी महत्त्वपूर्ण … [Read more...]
हाई ब्लड प्रेशर : लक्षण कारण व उपचार High Blood Pressure Symptoms Cause Treatment in Hindi
High Blood Pressure Symptoms Cause Treatment in Hindi हाई ब्लड प्रेशर : लक्षण कारण व उपचार बदली हुई लाइफस्टाइल और आज-कल की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी हमें कुछ और दे पा रही हो या नहीं पर कई lifestyle diseases ज़रूर दे जा रही है. और उन्ही में से एक बेहद खतरनाक बीमारी है उच्च रक्तचाप ( High BP ) जिसे हम Hypertension या High Blood Pressure भी कहते हैं. इस बीमारी को silent killer भी कहा जाता है क्योंकि अधिकतर लोगों को पता ही नहीं होता कि उन्हे High BP की शिकायत है. इस बीमारी के बारे में detail में बात … [Read more...]
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