आपका पर्स हो सकता है आपके back pain का कारण ! आज office में मुझे एक बहुत ही useful forwarded mail मिली, वही मैं आपके साथ Hindi  में share कर रहा हूँ :  Start of Mail ये कुछ ऐसा है जिसपर हम रोज़ मर्रा की ज़िन्दगी में ज्यादा ध्यान नहीं देते, लेकिन ये आपकी spine (रीढ़ की हड्डी) में कई तरह की परेशानियां खड़ी कर सकता है; खासतौर से उन लोगों के लिए जो देर-देर तक कुर्सी पर बैठ कर काम करते हैं. मैं यहाँ आपके पर्स की बात कर रहा हूँ. आप जब भी office में काम करने बैठें, इस बात को सुनिश्चित कीजिये की … [Read more...]

Diabetes / डाईबीटीज Facts and Tips Diabetes (मधुमेह)  एक बहुत ही आम और खतरनाक बिमारी है. भारत में हर पांच में से एक व्यक्ति को diabetes है.आज हम इसी बीमारी के बारें में detail में जानने की कोशिश करेंगे. क्या होता है मधुमेह ? मधुमेह एक ऐसी बीमारी हैं जिसमें रोगी के खून में ग्लूकोज़ की मात्रा (blood sugar level) आवश्यकता से अधिक हो जाती है.ऐसा  दो  वजहों  से  हो सकता है : या तो आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में insulin नहीं produce कर रहा है या फिर आपके cells produce हो रही इंसुलिन पर … [Read more...]

Depression Symptoms and Treatment in hindi डिप्रेशन - लक्षण कारण और निवारण कुछ  वर्षों  पहले मेरा एक मित्र , जो मेरा पडोसी भी था ने तंग आकर अपनी ज़िन्दगी ख़तम कर ली. वो King George Medical College , Lucknow का छात्र था.  उसके suicide की  वजह  थी उसका बार-बार एक ही विषय में fail होना. आये दिन हमारे आस-पास ऐसी दुखद घटनाएं होती रहती हैं. ऐसी कई सारी घटनाओं की जड़ depression या  अवसाद होती है. डिप्रेशन में किसी प्रकार की मदद के लिए 24X7 Helpline: 1800 233 3330  Depression अब इतनी common … [Read more...]

नोट: यहाँ दी हुई किसी भी बात पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले लेना बेहतर होगा. क्या pregnancy के  दौरान  Sex करना  सुरक्षित  है ? हाँ , यदि  आपकी  pregnancy में  किसी  तरह  की  complications नहीं  हैं  और  ये एक healthy pregnancy है  तो  sex करने  में  कोई  problem नहीं  है .  Mucus plug की  मोटी  परत  जो  cervix को  सील  करती  है  वो आपके  baby को  किसी  तरह  के  infection से  बचाती  है . इसके  आलावा  amniotic sac और  आपके  uterus के  मजबूत  muscles भी  आपके  baby को  safe … [Read more...]