Pregnant होने के लिए कब करें SEX ?

AchhiKhabar.Com (AKC) पर 25 June 2011 को मैंने “How to Get Pregnant in Hindi / गर्भधारण करने का सही तरीका” post डाली थी. तब से लेकर अब तक लाखों लोग इस लेख को पढ़ चुके हैं और इसमें दी गयी जानकारी का लाभ उठा चुके हैं. अपनी इसी पोस्ट में मैंने प्रेगनेंट होने के लिए सेक्स कब करना चाहिए भी बताया है, पर फिर भी इस चीज को लेकर बहुत से लोग clear नहीं हो पाते, इसलिए आज specially इसी topic पर मैं एक और post डाल रहा हूँ. उम्मीद करता हूँ इस पोस्ट से बहुत से पाठकों के doubts clear हो पाएंगे.

When To Do Sex To Get Pregnant in Hindi?

गर्भवती होने के लिए कब करें सेक्स?

गर्भवती होने के लिए sex का सही समय पता करने से पहले आपको अपनी Menstrual Cycle ( मेंस्ट्रुअल साइकिल ) या MC का पता होना चाहिए. आम बोलचाल में कई लोग इसे Monthly Cycle / मंथली साइकिल भी कहते हैं, पर सही शब्द है, menstrual cycle.

आमतौर पर MC 28 दिन यानी 4 हफ़्तों की होती है पर कई महिलाओं में ये इससे कम या ज्यादा भी हो सकती है.

MC duration की normal range क्या है?

Adults में MC 21 से 35 दिनों तक हो सकता है।
Teenagers ( 13 से 19 साल की उम्र ) में ये 21 से 45 दिनों तक हो सकता है.

दरअसल, आपके अंदर के hormones के बदलाव के हिसाब से MC का duration घट-बढ़ सकता है. यदि आपकी मेंस्ट्रुअल साइकिल इस range में नहीं है तो आपको किसी Gynaecologist से मिलना चाहिए.

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मुझे अपनी menstrual cycle की duration नहीं पता है, मैं क्या करूँ?

अगर आपको ये नहीं पता है तो आपको कुछ महीने तक study करना होगा कि आपके periods कब-कब आते हैं. आपकी MC आपके पीरियड के पहले दिन से शुरू हो जाती है और आपके अगला period शुरू होने से 1 दिन पहले तक चलती है.

For example:

• अगर किसी के period का पहला दिन है : 5 March
• और उसका अगले पीरियड का पहला दिन है : 8 April
• तो MC का पहला दिन हुआ 5 March और आखिरी दिन हुआ 7 April ( अगले period शुरू होने से just 1 दिन पहले )
• यदि आप 5 March से 7 April तक count करें तो कुल 34 दिन होते हैं, यानि आपकी MC हुई 34 दिन की.

ऐसे ही आपको कुछ महीनो तक check करते रहना होगा कि आपके periods कब -कब आ रहे हैं और उसी आधार पर आपको मोटी -मोटा पता चल जाएगा कि आपका MC कितने दिनों का है और एक period खत्म होने के कितने दिन बाद दूसरा शुरू होगा.

Note: अगर आप अपना MC पता कर रही हैं तो अपने periods की date को Diary में लिख लेना ठीक रहेगा.

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चलिए अब आते हैं अपने main question पर :

Pregnant होने के लिए कब करें sex?

आप सबसे ज्यादा fertile (गर्भवती होने योग्य ) Ovulation के समय होती हैं. Ovulation का समय, यानि वो समय जब आपकी ovaries (अंडाशय) में से eggs निकलते हैं. आमतौर पर ऐसा अगला period शुरू होने के 12 से 14 दिन पहले होता है. इस समय sex करने पर प्रेग्नेंट होने की सबसे अधिक सम्भावन होती है.

Example 1 :

• आपका पीरियड शुरू हुआ 10 सितम्बर को, और आप जानती हैं कि आपके MC की अवधि लगभग 28 दिन की है तो अब आप
• 10 तारीख को शामिल करते हुए 28 दिन जोड़ लीजिये, यानि आपका ये MC ख़त्म होगा 7th अक्टूबर को.
  और आपका अगला पीरियड आएगा 8th अक्टूबर को.
• इस हिसाब से अगर आप 8 अक्टूबर से 12 से 14 दिन पहले, यानी 24 से 26 सितम्बर के दौरान सेक्स करें तो गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है

Example 2:

• आपका period शुरू हुआ 15 जून को और आपका MC duration है 30 दिन का तो आप
• 15 जून को include करते हुए 30 दिन काउंट करिये यानी आपका ये MC खत्म होगा 14 जुलाई को और अब अगला period आने की probability है 15 जुलाई को
• तो इसका मतलब ये हुआ कि आपका ovulation का समय हुआ 1 से 3 जुलाई (15 जुलाई से 12 से 14 दिन पहले ) के आस-पास.
• यानि pregnant होने के लिए इन तीन दिनों के दौरान sex करना ठीक रहेगा.

Example 3:

• आपका पीरियड शुरू हुआ 25 May को और आपका MC duration है 23 दिन का तो आप
• 25 May को include करते हुए 23 दिन count करिये ; यानि आपका ये MC खत्म होगा 16 जून को और अगला period शुरू होने की संभावना है 17 June को
• तो इसका मतलब हुआ की आपका ovulation का समय है 3 जून से 5 जून के आस-पास.
• यानि प्रेग्नेंट होने के लिए इन तीन दिनों के दौरान सेक्स करना ठीक रहेगा.

पीरियड खत्म होने के ठीक बाद प्रेग्नेंट होने की संभावना कम होती है, हालांकि तब भी कुछ गुंजाईश बनी रहती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि male sperms sex करने के 7 दिन बाद तक ज़िंदा रह सकते हैं. इसका मतलब अगर आपका MC duration बहुत छोटा है और आप अपने period के तुरंत बाद ovulate कर दें तो आप गर्भवती हो सकती हैं. ऐसे में जो couples pregnant नहीं होना चाहते उन्हें इस दौरान भी protection लेना चाहिए.

प्रेग्नेंट होने के विषय में किन conditions में हमें doctor से ज़रूर मिलना चाहिए :

• यदि आप एक साल से try कर रही हैं और फिर भी pregnant नहीं हो पा रही हैं
• यदि sex के बाद ब्लीडिंग की समस्या है
• यदि एक period खत्म होने के बाद और दूसरा शुरू होने के बीच में भी bleeding होती है
• यदि आप 36 साल से अधिक आगे की हैं
• यदि आपको ऐसी कोई समस्या है जो आपकी fertility affect कर सकती है
• यदि आपके पार्टनर में इस तरह की कोई समस्या हो

मुझे अभी भी समझ नहीं आया कि pregnant होने के लिए कब sex किया जाए?

कोई बात नहीं, आप अकेले नहीं हैं, बहुत लोगों को इसे लेकर confusion बना रहता है. आप ऐसा करिये कि 2 महीने तक हर 2 – 3 दिन में 1 बार sex करिये और अपने आप ही ovulation के दौरान sex हो जाएगा और आपके pregnant होने का chance बढ़ जाएगा.

उम्मीद करता हूँ अब कई लोगों की जिज्ञासा शांत हो पाएगी।  Thanks 🙂

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Note: यहाँ दी गयी किसी भी तरह की जानकारी पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ले लेना ठीक होगा।