Gopal Mishra

अश्वगंधा के फायदे उपयोग और नुकसान Ashwagandha Benefits and Use in Hindi अश्वगंधा क्या है ? अश्वगंधा एक प्रकार की जड़ी बूटी है जिसका वर्णन हजारों वर्षों से आयुर्वेद में होता आया है। अश्वगंधा का नाम अश्वगंधा क्यों है इसे भी जान लीजिए। 'अश्व ' का अर्थ होता है ' घोड़ा ' और ' गंधा ' का अर्थ है ' सुगंध ' यानी कि आप जब भी अश्वगंधा के पौधे या इसकी जड़ को सूंघेंगे(स्मेल) करेंगे तो आपको इसमें से घोड़े जैसी सुगंध आएगी इसीलिए इसका नाम अश्वगंधा रखा गया है। अश्वगंधा का वैज्ञानिक नाम Withaniya Somnifera … [Read more...]

एलोवेरा के फायदे, उपयोग और नुकसान Aloe vera Benefits, Usage and Side-effects in Hindi इंसान हजारों वर्षों से एलोवेरा का इस्तेमाल करता आया है। इसे घृत कुमारी भी कहा जाता है। एलोवेरा एक छोटा सा पौधा होता है जिसमें मोटे और गुद्देदार पत्ते होते हैं। यह पत्ते पतले एवं नुकीले होते हैं और इसके अंदर पाया जाने वाला गुद्दे अथवा जेल (gel) का ही महत्व होता है। एलोवेरा की 300-400 प्रजातियां होती है पर  इनमें सिर्फ 10 प्रजातियां ही इस्तेमाल करने लायक होती हैं। एलोवेरा का इस्तेमाल कई जड़ी-बूटियों को … [Read more...]

सोने का सही तरीका Right Way To Sleep in Hindi जब कोई व्यक्ति योगा या जिम में एक्सरसाइज करता है तो उस समय उसके पोस्चर और वर्कआउट फॉरमेशन पर बहुत विशेष ध्यान दिया जाता है क्योंकि गलत तरीके से की गई एक्सरसाइज व्यक्ति को नुकसान भी पहुंचा सकती है, ठीक उसी तरह सोने के पोजीशन का हमारे शरीर पर बुरा या अच्छा दोनों तरह का असर पड़ता है खासकर हमारे पाचन तंत्र और हमारे दिमाग पर। हम सब जानते हैं कि एक अच्छी नींद से हम बहुत ही फ्रेश और ऊर्जावान महसूस करते हैं और हमारी सारी थकान मिट जाती है। स्वास्थ्य … [Read more...]